L-теанин — аминокислота из листьев чая, которая продаётся как добавка. По метаанализам небольших РКИ, сон по самооценке становится чуть лучше, стресс, возможно, слабее, а вместе с кофеином ненадолго собраннее внимание. Эффекты небольшие, исследования короткие.

Нутрицевтики и добавкиаминокислота чайного листа (γ-глутамилэтиламид), пищевая добавказаписи о дозах · 3

Ацетил-L-карнитин — производное карнитина, участвующего в энергетическом обмене митохондрий; его изучают как нутрицевтик. При болезни Альцгеймера РКИ разошлись в результатах, а обзор Cochrane объективной пользы не нашёл. Есть небольшие РКИ при нейропатии и БАС; у здоровых людей его не проверяли.

Нутрицевтики и добавкиацетилированное производное L-карнитина, нутрицевтикзаписи о дозах · 3

Бромантан (Ладастен) — производное адамантана, созданное в России как актопротектор. В российских исследованиях он уменьшал астению, в том числе в одном плацебо-контролируемом РКИ, но независимых подтверждений нет. WADA запрещает его как стимулятор в соревновательный период.

Малые молекулыадамантановый актопротектор с психостимулирующим действиемзаписи о дозах · 3

Ноопепт (омберацетам) — российский ноотроп, созданный как дипептидный аналог пирацетама. Почти все данные получены на животных и клетках; у людей — единичные небольшие работы без РКИ. В России зарегистрирован, в США не одобрен и встречается в БАДах с неточной дозировкой.

Малые молекулыпроизводное дипептида пролилглицина (ноотроп)записи о дозах · 2

Омега-3 — жирные кислоты ЭПК и ДГК из рыбьего жира. В крупном РКИ VITAL у людей без болезней сердца 1 г в день не снизил ни частоту основных сердечно-сосудистых событий, ни рак, ни смертность. Очищенный эфир ЭПК по 4 г в день уменьшал число событий у больных высокого риска на статинах.

Нутрицевтики и добавкиполиненасыщенные жирные кислоты (ЭПК и ДГК)записи о дозах · 4

Селанк — российский синтетический пептид, аналог тафцина; его применяют как средство против тревоги. В трёх небольших работах без плацебо он снимал тревогу примерно так же, как бензодиазепины. Зарегистрирован в России, но не в США и ЕС.

Пептидысинтетический аналог тафцина (глипролин)записи о дозах · 2

Семакс — российский синтетический пептид, аналог фрагмента АКТГ; его капают в нос. При инсульте его изучали в небольших работах без случайного распределения по группам и без плацебо; память и внимание у здоровых людей не проверяли. В России зарегистрирован, в США и ЕС — нет.

Пептидысинтетический аналог фрагмента АКТГ (4–10)записи о дозах · 5

Это сочетание двух российских пептидов: Семакс принимают для памяти и внимания, Селанк — от тревоги и стресса. По отдельности оба зарегистрированы в России как капли в нос и изучались в небольших клинических работах; вместе их людям не вводили.

Смеси пептидовсмесь пептидов: Семакс и Селанк

Цитиколин (ЦДФ-холин) — природный нуклеотид, нужный для синтеза клеточных мембран. Его продают как добавку для памяти, а в ряде стран он зарегистрирован как лекарство при инсульте. Результаты небольших РКИ расходятся, а крупное РКИ при инсульте пользы не показало.

Малые молекулынуклеотид, промежуточный продукт синтеза фосфатидилхолина (ЦДФ-холин)записи о дозах · 5

BHB (бета-гидроксибутират) — главное кетоновое тело. В добавках его дают в виде солей или кетоновых эфиров, чтобы поднять уровень кетонов без диеты. Данных о пользе для памяти мало, о снижении веса у людей нет, в спорте результаты расходятся. Кетоновый эфир слегка закисляет кровь.

Нутрицевтики и добавкикетоновое тело (экзогенные кетоны)записи о дозах · 3

P021 — короткий модифицированный пептид на основе участка цилиарного нейротрофического фактора (CNTF). У мышей с моделью болезни Альцгеймера и у старых крыс он улучшал память и уменьшал патологию белка тау, но на людях его ни разу не изучали.

Пептидыпептидомиметик цилиарного нейротрофического фактора

PE-22-28 — экспериментальный пептид из 7 аминокислот, укороченный вариант спадина; он блокирует калиевый канал TREK-1. В опытах разработчиков на мышах он действовал как антидепрессант уже через 4 дня. Исследований на людях нет, как лекарство не зарегистрирован.

Пептидысинтетический пептид из 7 аминокислот, аналог спадина, блокатор канала TREK-1

PQQ (пирролохинолинхинон) — окислительно-восстановительный кофактор бактериальных ферментов и пищевая добавка. В небольших РКИ около 20 мг в день улучшали отдельные тесты памяти, но не выносливость. У мышей PQQ защищал стареющие кость и яичники; данных о замедлении старения у людей нет.

Нутрицевтики и добавкиокислительно-восстановительный кофактор, пищевая добавказаписи о дозах · 3

Вазопрессин — гормон из 9 аминокислот, который удерживает воду в организме и сужает сосуды; в мозге участвует в социальном поведении. FDA одобрило его только для внутривенного введения при шоке. Что спрей в нос улучшает память, не доказано.

Пептидыантидиуретический гормон, пептид задней доли гипофизазаписи о дозах · 2

Гуманин — пептид из 24 аминокислот, закодированный в митохондриальной ДНК и открытый как защитный фактор для нейронов. Его польза показана лишь на клетках и мышах; людям его не вводили, а в моделях глиобластомы он помогал опухоли противостоять химиотерапии.

Пептидымитохондриальный пептид

Ежовик гребенчатый (Lion's mane) — съедобный гриб; его порошок и экстракты продают как добавки для памяти. В нескольких небольших РКИ он улучшал отдельные когнитивные показатели, но продукты разные, а эффект после отмены пропадал. Это не лекарство.

Нутрицевтики и добавкисъедобный гриб, пищевая добавказаписи о дозах · 3

Кортаген — синтетический тетрапептид Ala-Glu-Asp-Pro, связанный по происхождению с корой головного мозга. У крыс с хронической ишемией мозга поведение восстанавливалось быстрее, а перекисное окисление шло слабее. На людях пептид не изучали.

Пептидысинтетический тетрапептид Ala-Glu-Asp-Pro («биорегулятор»)

Магния L-треонат — соль магния, которая у крыс повышала его уровень в мозге и улучшала память. На людях есть лишь несколько коротких РКИ: тесты на память и часть показателей сна улучшались умеренно, а иногда людям давали смеси. Доходит ли магний до мозга человека, никто не мерил.

Нутрицевтики и добавкисоль магния и L-треоновой кислоты, пищевая добавказаписи о дозах · 3

Мексидол — российский препарат, соль эмоксипина (производного 3-оксипиридина) и янтарной кислоты; его описывают как антиоксидант. Есть плацебо-контролируемые РКИ при инсульте и СДВГ у детей, но выполнены они в основном в России, а крупные РКИ зарегистрированы производителем.

Малые молекулыантиоксидант, производное 3-оксипиридина (соль янтарной кислоты)записи о дозах · 10

Пинеалон — синтетический трипептид Glu-Asp-Arg (EDR) из группы «пептидных биорегуляторов»; его изучала почти только одна научная школа. Защиту нейронов описали в опытах на клетках и животных, а по единственной работе на людях собственный эффект Пинеалона оценить нельзя.

Пептидытрипептид-«биорегулятор» (Glu-Asp-Arg)

Прегненолон — стероид, из которого образуются остальные стероидные гормоны и нейростероиды. В РКИ при шизофрении он не улучшил когнитивные функции; в небольших пилотных РКИ при кокаиновой зависимости уменьшал тягу, вызванную стрессом. У здоровых людей его не изучали.

Гормонынейростероид, предшественник стероидных гормоновзаписи о дозах · 2

Спермидин — природный полиамин из обычной пищи, который продают как пищевую добавку. У мышей он продлевал жизнь и защищал стареющее сердце через аутофагию. У людей в 12-месячном РКИ память не улучшилась; в небольших работах сдвигались биомаркеры, а переносимость была хорошей.

Нутрицевтики и добавкиприродный полиамин, пищевая добавказаписи о дозах · 3

Dihexa (PNB-0408) — экспериментальное производное ангиотензина IV, задуманное как средство от болезни Альцгеймера. Улучшение памяти показано только у крыс и почти только группой разработчиков, ключевая статья о механизме отозвана, исследований на людях нет.

Пептидыпроизводное ангиотензина IV, модулятор системы HGF/c-Met

Кортексин — российский препарат для внутримышечных инъекций, смесь пептидов из ткани мозга. Его изучали при инсульте, ишемии мозга, после COVID-19 и у детей, но почти все работы небольшие и низкого качества. За пределами России как лекарство не зарегистрирован.

Биологические препаратыкомплекс полипептидов коры головного мозгазаписи о дозах · 4

Церебролизин — смесь пептидов из мозга свиньи для внутривенного введения при инсульте, деменции и травме мозга. РКИ много, но они небольшие и неоднородные; кокрейновский обзор при остром инсульте не нашёл влияния на смертность, для памяти данные противоречивы. Зарегистрирован в России, но не в США.

Биологические препаратысмесь пептидов из мозга свиньизаписи о дозах · 5