Ацетил-L-карнитин — производное карнитина, участвующего в энергетическом обмене митохондрий; его изучают как нутрицевтик. При болезни Альцгеймера РКИ разошлись в результатах, а обзор Cochrane объективной пользы не нашёл. Есть небольшие РКИ при нейропатии и БАС; у здоровых людей его не проверяли.
Нутрицевтики и добавкиацетилированное производное L-карнитина, нутрицевтикзаписи о дозах · 3
Кудесан · coenzyme Q10 · убихинол · убихинон
Коэнзим Q10 — переносчик электронов в митохондриях и антиоксидант, популярная пищевая добавка. По данным метаанализов, он умеренно уменьшает усталость и мышечные симптомы на фоне статинов, но часть РКИ дала отрицательный результат. Данных о замедлении старения у людей нет.
Нутрицевтики и добавкикомпонент дыхательной цепи митохондрий, пищевая добавказаписи о дозах · 5
curcumin · куркума
Куркумин — полифенол корня куркумы, пищевой краситель и популярная добавка. По метаанализам сотен РКИ, он снижает маркеры воспаления и сахар крови, но клинические данные о суставах и ЖКТ низкого качества, а формы и дозы трудно сравнивать. Переносится обычно хорошо.
Нутрицевтики и добавкиполифенол корня куркумы; пищевая добавка и пищевой красительзаписи о дозах · 3
Омакор · omega-3 fatty acids · Омега-3 жирные кислоты · рыбий жир
Омега-3 — жирные кислоты ЭПК и ДГК из рыбьего жира. В крупном РКИ VITAL у людей без болезней сердца 1 г в день не снизил ни частоту основных сердечно-сосудистых событий, ни рак, ни смертность. Очищенный эфир ЭПК по 4 г в день уменьшал число событий у больных высокого риска на статинах.
Нутрицевтики и добавкиполиненасыщенные жирные кислоты (ЭПК и ДГК)записи о дозах · 4